经常被鬼压身的人是怎么回事

鬼压床指的是睡梦中醒来后意识清楚但身体无法动弹的状态，经常被鬼压身的人可能是有梦中醒来、睡瘫症等情况。

1、梦中醒来：人的睡眠分为两个阶段，一个阶段叫做快速眼动期，在这个阶段，眼球会快速的旋转，在此期间，人会做梦，肌肉张力也会降低。

所以当从梦中苏醒的时候，发现除了眼球能动，四肢和身体都不能动，会出现类似被鬼压身的情况，这种情况被称为鬼压床，面对此情况，患者可以保持良好的睡眠习惯，比如保持健康的作息等，有助于避免此种情况发生。

2、睡瘫症：睡瘫是属于一种睡眠障碍，早上起来的时候神志清醒，但是眼睛不能动，嘴巴不能说话，还会出现胸闷、气短、呼吸不畅等情况，睡眠时大脑有知觉，但运动神经元还没有反应，也就是说身体还没有苏醒，表现为鬼压床。

患者可通过缓解日常生活中紧张焦虑的情绪等方式改善此症状，一般无需特殊治疗。

经常被鬼压身的人，应放松心情，在睡前可以看看书、听听轻音乐、保证一个好的睡眠。如果持续不缓解，建议前往睡眠门诊就诊，在专业医师指导下规范化治疗。