空腹食用过度辛辣食物应如何自救

过度辛辣食物对胃黏膜有较强的刺激作用，空腹食用容易引起胃痛、胃痉挛等不适症状。以下是一些可能有用的自救方法：

1、喝水：适量饮水可以稀释辛辣食物对胃黏膜的刺激，缓解胃部不适。可以选择温水、茶水或其他清汤。

2、吃些易消化的食物：如面包、饼干、米饭、面条等，可以减轻胃部负担，缓解不适症状。

3、服用药物：如果胃部不适症状较为严重，可以考虑服用一些药物来缓解症状。常用的药物包括抗酸剂（如碳酸氢钠、铝碳酸镁）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）等。但是，请务必遵循医嘱或药物说明书来正确使用药物。

4、休息：保持充足的休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于缓解胃部不适。

5、就医：如果胃部不适症状持续加重或出现其他症状，如呕吐、腹泻、发热等，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。