脚崴后肿块不消怎么办

脚崴后肿块不消，可能与局部出血、软组织损伤、骨折等原因有关，建议及时就医，明确病因，根据具体情况进行冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等。

1、局部出血：脚崴后，由于局部血管破裂，可能会引起肿胀和血肿。如果血肿较小，通常会在1～2周内逐渐消退。如果血肿较大，可能需要进行手术治疗，以清除血肿。

2、软组织损伤：脚崴后，可能会引起肌肉、韧带等软组织损伤，导致局部肿胀。可以在受伤后72小时内进行冷敷，以减轻肿胀和疼痛。72小时后，可以进行热敷，以促进血液循环和炎症消退。同时，可以口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

3、骨折：如果脚崴后出现明显的肿胀、疼痛、活动受限，可能是发生了骨折。如果骨折没有明显的移位，可以通过石膏固定进行保守治疗。如果骨折严重，可能需要进行手术治疗，以复位和固定骨折部位。

总之，如果脚崴后肿块不消，建议及时就医，明确病因，并根据具体情况进行治疗。同时，要注意休息，避免过度活动，以促进康复。