食用蔬菜有什么益处
问题描述：请问食用蔬菜有什么益处？
发布于2022-07-28・浏览2070次
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食用蔬菜有以下益处：
-提供人体所需的维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于保持身体健康；
-许多蔬菜含有抗氧化剂和其他化合物，有助于降低患癌症、心血管疾病和其他慢性疾病的风险；
-促进消化系统健康，预防便秘和其他消化问题；
-增加饱腹感，有助于控制体重；
-蔬菜中的水分含量较高，有助于保持身体水分平衡，促进皮肤健康。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。