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17岁青少年不吃晚餐影响身高增长吗

问题描述:请问17岁青少年不吃晚餐影响身高增长吗?
发布于2022-05-03・浏览1863次

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17岁青少年不吃晚餐可能会影响身高增长。

身高的增长主要依赖于骨骼的生长和发育,而骨骼的生长和发育需要充足的营养支持。其中,钙、维生素D、蛋白质等营养素对于骨骼的生长和发育尤为重要。

不吃晚餐可能会导致营养摄入不足,特别是钙、维生素D和蛋白质等营养素,从而影响骨骼的生长和发育,进而影响身高的增长。

另外,不吃晚餐还可能会影响睡眠质量,从而进一步影响身高的增长。因为生长激素是促进身高增长的重要激素之一,而生长激素的分泌主要在夜间睡眠时进行。如果不吃晚餐导致睡眠质量下降,可能会影响生长激素的分泌,进而影响身高的增长。

因此,建议17岁青少年保持规律的饮食习惯,保证充足的营养摄入,特别是钙、维生素D和蛋白质等营养素,以促进骨骼的生长和发育,从而更好地增长身高。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。