手臂上外侧肌肉疼痛怎么办

手臂上外侧肌肉疼痛的常见原因有肌肉拉伤、劳损、颈椎病等，针对不同的原因，处理方法有所差异，包括休息、药物治疗、物理治疗等。

1、肌肉拉伤：手臂上外侧肌肉拉伤后会出现明显疼痛，并伴有局部肿胀、活动受限等症状。在急性期可以进行局部冷敷，缓解疼痛、肿胀症状。48小时后可以进行热敷或红外线照射等物理治疗，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。同时可以遵医嘱口服塞来昔布等药物，以缓解疼痛。

2、劳损：长时间使用手臂进行劳动，可能会导致手臂上外侧肌肉出现劳损，引起疼痛。患者需要注意休息，减少手臂活动。还可以通过按摩、热敷、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉疲劳。

3、颈椎病：颈椎病可能会压迫神经根，导致手臂出现疼痛、麻木等症状。患者需要保持正确的姿势，避免长时间伏案工作。还可以通过颈椎牵引、超短波、红外线照射等物理治疗方法，缓解肌肉紧张、疼痛。

导致手臂上外侧肌肉疼痛的原因还有很多，如外伤、肩周炎、皮神经炎等，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。