幼儿适合摄入维生素C吗

幼儿适合摄入维生素C，但需要注意控制摄入量。

维生素C是一种重要的维生素，对于幼儿的生长发育和免疫系统功能非常重要。幼儿可以通过摄入富含维生素C的食物来满足身体的需要，如柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等。

然而，过量摄入维生素C可能会导致幼儿出现腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频等不适症状，严重时甚至会引起中毒。因此，家长应该确保幼儿摄入的维生素C适量。

此外，家长应该注意幼儿的饮食均衡，避免过度依赖某种营养素。如果幼儿有特殊的营养需求，应该在医生的指导下进行补充。