过量摄入盐会有什么影响

过量摄入盐会对身体健康造成负面影响。以下是一些可能的影响：

1、高血压：高盐饮食会导致体内钠离子浓度增加，从而导致血容量增加和血管收缩，使血压升高。长期高盐饮食会增加患高血压的风险。

2、心血管疾病：高血压是心血管疾病的主要危险因素之一。过量摄入盐还会加重心脏和血管的负担，增加心血管疾病的风险。

3、骨质疏松：盐中的钠离子会影响钙的吸收，长期高盐饮食可能导致骨质疏松。

4、肾脏疾病：高盐饮食会加重肾脏的负担，长期下去可能导致肾脏疾病。

5、胃癌：过量摄入盐会破坏胃黏膜，增加患胃癌的风险。

因此，建议适量摄入盐，成人每天不宜超过6克。