干果中包含有脂肪吗

干果是果实经过晾晒、烘干或人工干燥后制成的，通常会保留果实中的营养成分，包括脂肪。

例如，腰果、杏仁、核桃、夏威夷果等干果中都含有较高的脂肪含量。此外，干果中还含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。

不过，需要注意的是，虽然干果含有营养成分，但过量食用高脂肪的干果可能会导致体重增加和其他健康问题。建议适量食用，并在饮食中保持均衡。