容易长息肉的人该如何改善自身体质

容易长息肉的人改善自身体质主要从生活习惯和饮食结构调整入手，包括保持良好的生活作息、加强锻炼、保持室内空气流通和合理饮食。

1、保持良好的生活作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，减少压力，避免长时间处于高压环境。

2、加强锻炼：进行适量的体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强身体免疫力，改善体质。

3、保持室内空气流通：尽量保持室内空气流通，避免长时间呆在空气污浊的环境中，减少呼吸道受到刺激的机会。

4、合理饮食：保持饮食均衡，多吃蔬菜、水果，摄取足够的蛋白质和维生素，少吃高脂肪、高糖、油炸等不健康食物，避免过敏食物和刺激性食物。

在保持良好生活习惯的基础上，如果仍然容易长息肉，建议及时就医，了解具体原因，针对性地进行治疗。同时，在治疗过程中要遵医嘱，按时复查，密切关注病情变化。