如何疏通乳房内的奶块

疏通乳房内的奶块，方法包括热敷、按摩、母乳喂养、手动挤奶以及寻求专业帮助。

1、热敷：在哺乳前，用热毛巾或热水袋敷在乳房上，持续5-10分钟。热敷有助于扩张乳腺管，使乳汁更容易流出。

2、按摩：将手指放在乳房上，轻轻按压，从乳腺管根部开始，沿乳腺管向乳头方向推。注意力度适中，不要过度挤压以免损伤乳腺。

3、母乳喂养：让宝宝尽可能多地吸吮受阻的乳房。宝宝吸吮可以刺激乳腺，促使奶块疏通。

4、手动挤奶：在哺乳或泵奶后，若奶块仍未疏通，可尝试手动挤奶。先将手掌放在乳房根部，然后用手指从乳腺管根部向乳头方向挤压。这个过程可能会有些疼痛，但要保持耐心，直至奶块消散。

5、寻求专业帮助：若以上方法无效，建议及时就医。医生或乳腺专科护士会给予专业建议和治疗方案。

预防乳房奶块的方法包括定时哺乳、保持乳房清洁、正确的哺乳姿势和穿着合适的内衣。当奶块疏通后，还需要密切关注乳房是否有红肿、发热等炎症表现，如有异常，请及时就医。