强迫症、焦虑症和抑郁症同时存在该怎么办

强迫症、焦虑症和抑郁症同时存在时，应对方法包括寻求专业医生的帮助、进行药物治疗、心理治疗和自我调节。

1、寻求专业医生的帮助：首先要确保获得正确的诊断，由专业医生为您制定个性化的治疗方案。

2、药物治疗：医生可能会根据您的病情开具抗抑郁药、抗焦虑药或抗强迫症药物，按照医生的建议和剂量长期坚持用药。

3、心理治疗：认知行为疗法（CBT）对于这三种疾病都有很好的疗效。包括认知重塑、暴露疗法等技巧，帮助患者调整思维模式和行为习惯，以减轻症状。

4、自我调节：在日常生活中，患者可以尝试以下方法来缓解症状：

-学习身体放松训练、正念冥想等技巧，以减轻紧张和焦虑；

-培养积极向上的业余爱好，丰富生活内容；

-加强社交互动，建立良好的人际关系，获取社会支持；

-保持规律的作息，保证充足的睡眠，进行适量的运动；

-注意饮食均衡，避免过度摄入刺激性食物。

请注意，及时就医、坚持长期治疗是防止病情恶化和复发的主要手段。如有需要，请寻求专业医生的帮助。