小宝宝便秘应该吃什么辅食

小宝宝便秘时，可以选择一些含有较多膳食纤维的辅食来帮助缓解便秘。

1、水果：苹果、梨、香蕉等水果，富含膳食纤维，可刺激肠道蠕动，促进排便。可以将水果煮熟，制成泥状适量给宝宝食用。

2、蔬菜：胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜也富含膳食纤维，可选择适量煮熟，制成泥状或者蒸蔬菜饼给宝宝食用。

3、杂粮：燕麦、糙米、小米等杂粮含有丰富的膳食纤维，可以为宝宝制作成粥或糊状食物。

同时，给宝宝多喝水也是缓解便秘的重要措施。注意观察宝宝的便秘状况，若长时间无改善或出现其他不适症状，请及时就医。在添加辅食时，应逐渐增加食物种类和数量，以免给宝宝的消化系统带来过大负担。