葡萄对男性好处是什么

葡萄是一种营养价值很高的水果，适量食用有利于补充能量。

葡萄是世界最古老的果树树种之一，别称蒲陶、草龙珠、菩提子等，可生食或制葡萄干并可酿酒，葡萄的营养价值很高，葡萄含有的营养成分有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、卵磷脂、柠檬酸、琥珀酸、没食子酸、草酸、水杨酸、类黄酮、多酚、钙、磷、铁、钾等。

不同品种的葡萄在能量、蛋白质、脂肪等含量上差异并不大，而由于不同葡萄含水量有差异，部分葡萄的含糖量会略有升高，例如红提的含糖量略高于其他品种葡萄。整体而言，葡萄的营养价值在不同品种之间并没有明显的差异。

男性适量的吃一些葡萄可以有效的吸收其中的维生素、矿物质元素，对身体有营养作用。