肩部酸痛通过靠墙应如何缓解

肩部酸痛通过靠墙可以起到一定的缓解作用，具体操作方法如下：

1、找一面干净的墙，双脚并拢，背部、后脑勺紧贴墙面。

2、手臂自然下垂，肘部伸直，手掌自然贴在大腿两侧。

3、维持这个姿势5～8分钟，每天可以进行多次。

这个姿势可以帮助减轻肩部的压力，促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。如果肩部酸痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。