每天用胳膊作为枕头睡觉健康吗

用胳膊作为枕头睡觉是一种不健康的睡眠习惯，可能会导致一系列的健康问题。

1、胳膊受到压迫：将胳膊放在头下睡觉，会对胳膊的血液循环造成影响，导致胳膊麻木、刺痛、肿胀等不适感。

2、颈部受到压迫：长期使用胳膊作为枕头会使颈部处于不自然的姿势，容易导致颈部疼痛、僵硬、头痛等问题。

3、影响睡眠质量：使用胳膊作为枕头会让人感到不舒服，容易导致失眠、多梦等问题，从而影响睡眠质量。

因此，建议使用专门的枕头来保持良好的睡眠姿势，以确保健康的睡眠。