减脂期适合饮用玉米汁吗

减脂期可以适量饮用玉米汁，但应避免添加过多的糖。

玉米汁是由玉米制成的饮料，含有丰富的膳食纤维和维生素，可以提供饱腹感，有助于控制食欲。但是，市售的玉米汁可能会添加大量的糖来增加口感，这种情况下饮用玉米汁可能会导致摄入过多的糖分，影响减脂效果。

建议自己制作玉米汁，避免添加糖或其他高热量的食材。在制作玉米汁时，可以加入一些蔬菜和水果，以增加口感和营养价值。