什么年龄段补充营养品最为适宜

营养品补充的最佳年龄段因人而异，取决于个体的营养需求、生理状况、健康状况等多方面因素。一般来说，以下年龄段可能需要特别注意补充营养品：

1、儿童和青少年：儿童和青少年正处于身体发育的关键时期，需要足够的营养来支持身体的生长和发育。建议在医生的指导下，根据个体情况，适当补充钙、维生素D、铁、锌等营养素。

2、孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女需要额外的营养来满足自身和胎儿或婴儿的需求。建议在医生的指导下，根据个体情况，适当补充叶酸、钙、维生素D等营养素。

3、老年人：老年人由于消化吸收能力下降、慢性疾病等原因，容易出现营养不良的情况。建议在医生的指导下，根据个体情况，适当补充蛋白质、钙、维生素D等营养素。

需要注意的是，营养品补充应该在医生的指导下进行，并且要遵循适量、均衡、多样化的原则，避免过量摄入或依赖营养品。