鼻涕擤多致鼻子不通气怎么办

擤鼻涕不当可能会导致鼻子不通气，可以尝试通过鼻腔冲洗、热敷、应用鼻腔喷雾剂等方法改善，具体如下：

1、鼻腔冲洗：可以使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻涕，缓解鼻塞。

2、热敷：可以使用温毛巾敷在鼻子上，有助于缓解鼻腔黏膜的肿胀，改善鼻子不通气的情况。

3、应用鼻腔喷雾剂：如果鼻子不通气严重，可以使用鼻腔喷雾剂，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂等，可以收缩鼻腔黏膜血管，缓解鼻塞。

4、改变擤鼻方式：擤鼻涕时，应先压住一侧鼻翼，再轻轻擤出对侧鼻腔内的鼻涕，不要同时捏住两侧鼻翼用力擤鼻。

需要注意的是，如果鼻子不通气的情况持续存在，或者伴有其他症状，如发热、头痛等，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。