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哪些是脂溶性维生素

问题描述:请问哪些是脂溶性维生素?
发布于2022-03-14・浏览1946次

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脂溶性维生素是指不溶于水而溶于脂肪及有机溶剂的维生素,包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K。

1、维生素A:包括视黄醇、视黄醛、视黄酸等,主要生理功能是促进生长、繁殖,维持上皮组织的健康,参与视紫红质的合成,增强视网膜感光力。

2、维生素D:包括维生素D2、维生素D3,主要生理功能是促进钙、磷吸收和利用,促进骨骼生长。

3、维生素E:包括生育酚、生育三烯酚,主要生理功能是抗氧化作用、保持红细胞的完整性、调节体内某些物质的合成。

4、维生素K:包括维生素K1、维生素K2、维生素K3、维生素K4,主要生理功能是促进凝血。

脂溶性维生素在食物中常与脂类共存,吸收过程需要胆汁酸的参与,随脂类一起吸收,可在体内储存,排泄较慢,若摄入过多可引起中毒。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。