食用肉类会提升身体素质吗

一般来说，适当食用肉类可以帮助提升身体素质。肉类富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，这些成分是身体维持正常生理功能所必需的。

然而，如果过量食用肉类，可能会导致体重增加、血脂异常、心血管疾病等健康问题。此外，肉类还可能含有激素、抗生素等残留物，长期大量食用可能对健康造成不利影响。

因此，为了保持身体健康，建议适量食用肉类，并注意选择新鲜、健康的肉类，同时搭配蔬菜、水果等食物，以保证营养均衡。