健身后腰椎疼痛该如何治疗

健身后腰椎疼痛可能与运动不当、肌肉拉伤、椎间盘突出症等原因有关，可通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、运动不当：如运动前热身不充分、运动姿势不正确、运动强度过大等，可导致腰部肌肉乳酸堆积或肌肉拉伤，引起腰椎疼痛。应注意休息，避免过度活动，可适当进行热敷、按摩等，促进血液循环，缓解疼痛。

2、肌肉拉伤：健身过程中用力过猛、姿势不当等可导致腰部肌肉拉伤，引起腰椎疼痛。应停止活动，注意休息，可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物，缓解疼痛。

3、椎间盘突出症：本身患有椎间盘突出症，健身过程中可导致椎间盘突出加重，引起腰椎疼痛。应停止活动，绝对卧床休息，可遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠等止痛药物，缓解疼痛。还可采取手术治疗，如髓核摘除术等。

健身后腰椎疼痛还可能与其他原因有关，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。