食用燕麦片可以帮助通便吗

食用燕麦片在一定程度上可以帮助通便。

燕麦片是一种高纤维、低糖、低脂的食品，其中的膳食纤维含量较高，可以吸收水分，软化大便，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，从而促进排便，改善便秘症状。

但如果便秘严重，仅通过食用燕麦片并不能完全解决问题，还需要采取其他措施，如增加水分摄入、适量运动、建立良好的排便习惯等。

如果便秘持续时间较长，建议及时就医，明确便秘的原因，并采取相应的治疗措施。