如何治疗肌肉酸痛和关节响声

肌肉酸痛和关节响声在日常生活中比较常见，可与运动、劳损、退行性变及疾病等原因引起，需要针对具体原因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。

1、运动和劳损：长时间不运动或运动过度，都可能引起肌肉酸痛和关节响声。这种情况通常不需要特殊治疗，休息后即可缓解。如症状较重，也可进行热敷、按摩等，以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。

2、退行性变：随着年龄增长，关节软骨会发生退行性变，这可能导致关节响声。同时，肌肉力量减弱可能引起肌肉酸痛。要注意保护关节，避免长时间的蹲、跪等动作。还可以进行热敷、超短波等物理治疗，以缓解症状。

3、疾病：一些疾病，如髌骨软化症、膝关节半月板损伤、颈椎病等，也会引起肌肉酸痛和关节响声。

针对这些疾病常采取阶梯治疗，首先进行保守治疗，如休息、制动、药物等；如果保守治疗无效或者病情严重，可能需要手术治疗。

出现肌肉酸痛和关节响声的原因较为复杂，如持续不能缓解，建议及时就诊，以明确病因，遵医嘱治疗。