晚餐过量食用对身体的影响有多大

晚餐过量食用对身体的影响可能有以下几个方面：

1、增加肥胖风险：晚上活动量相对较少，如果晚餐过量食用，可能会导致能量过剩，进而增加肥胖风险。

2、影响睡眠质量：晚餐过量食用可能会导致胃肠不适，进而影响睡眠质量。

3、增加慢性病风险：晚餐过量食用可能会导致血糖、血脂、血压升高等问题，进而增加慢性病风险。

4、影响胃肠健康：晚餐过量食用可能会加重胃肠负担，长期下去可能会导致胃肠疾病。

因此，建议晚餐适量食用，避免过量。