148千卡约等于多少食物量

148千卡的能量来源于食物的量，其具体数值取决于食物的种类。例如，如果是高蛋白食品如鸡胸肉，约100克；如果是高碳水化合物食品如白米饭，约40克；如果是高脂肪食品如花生，约25克。

需要注意的是，食物的热量主要取决于其蛋白质、碳水化合物和脂肪的含量，而每种食物的营养成分都会有所不同，因此计算食物量时需要根据具体食物来计算。另外，这里给出的是大概的食物量，实际的食物量可能会有所不同。

同时，食物的摄取量也应根据个体的身体状况、运动量等因素进行调整。建议在饮食方面寻求专业的营养师指导，以确保获得均衡和健康的营养。