西瓜的卡路里热量有多少

西瓜的热量相对较低，每100克西瓜的热量约为30千卡。

西瓜主要由水分构成，含有超过90%的水分，相对来说热量较其他水果低。同时，西瓜还含有维生素C、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，适量食用对身体有益。

当然，西瓜含有糖分，因此，糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群应适量食用，避免造成不良后果。对于普通人群来说，适量食用西瓜，不仅能补充水分，而且摄入热量不会太高，是一种比较好的水果。如有特殊疾病患者请遵医嘱及实际情况。