如何消除经前水肿

经前水肿可能是经前综合征引起的，月经来潮后，症状自然消失。可以尝试保持良好的生活习惯、限制盐分摄入、改善饮食结构等。

1、保持良好的生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠有助于身体代谢的正常运作。

2、限制盐分摄入：高盐饮食会导致体内水分滞留，加重水肿症状。减少食盐、咸食品的摄入。

3、改善饮食结构：保持饮食均衡，摄入水果、蔬菜、蛋白质等。

在实施这些方法的同时，若经前水肿症状持续严重，建议寻求医生的帮助，排除其他可能导致水肿的疾病。