股骨头骨折术后如何进行康复训练

股骨头骨折术后康复训练，步骤包括床上训练、下床初期训练、行走训练和功能训练。

1、床上训练：术后1-4周，在床上进行屈伸关节、膝关节屈伸、踝关节屈伸、髋关节圈、小腿肌肉收缩等运动。这些运动有助于保持关节活动度，加速修复，并防止血栓形成。

2、下床初期训练：术后4-8周，根据医生的建议，可以尝试下床，采用拐杖、轮椅等辅助行走工具。此阶段的目标是恢复身体重心平衡，并逐渐加重受伤腿的负重。

3、行走训练：术后8-12周，逐渐减少使用拐杖或轮椅，使用正常步伐尽量保持身体重心稳定。必要时，可考虑进行水中漫步、登山练习等活动，从而帮助恢复肌力和关节活动度。

4、功能训练：术后12周后，根据医生评估和个人情况，进行适当强度的功能训练，如力量训练、有氧运动、平衡训练等，以提高运动能力和关节运动范围。

在康复训练过程中，需要遵照医生和康复师的指导，确保训练安全、有效。如有疼痛、肿胀等不适症状，请及时就医。