高强度运动后体重上升是什么原因

高强度运动后体重上升的原因主要包括水分平衡、炎症反应等。

1、水分平衡：高强度运动时，人体会出汗以调节体温。运动后，补充水分可能导致体重短暂上升。

2、炎症反应：高强度运动后，肌肉组织可能出现炎症反应，炎症会导致水肿和体重上升。

需要注意的是，这些原因导致的体重上升通常是暂时性的，随着身体恢复和水分平衡的调整，体重会逐渐回到正常水平。同时，高强度运动可以帮助增加肌肉质量和提高基础代谢率，从而有助于长期减重和保持健康体重。