手术后半月板肌肉萎缩怎么恢复

手术后半月板肌肉萎缩的恢复，主要包括物理因子治疗、康复训练和药物治疗等。

1、物理因子治疗：与专业物理治疗师合作，进行有针对性的物理因子治疗。可以使用电刺激，超声波等治疗方法，缓解肌肉疼痛和僵硬，促进肌肉力量和灵活性的恢复。

2、康复训练：在康复师的指导下进行康复训练，如牵伸训练、关节活动度训练、肌力训练等。训练过程中要保持适当的强度，避免过度劳累，训练内容和强度应根据患者的恢复状况适时调整。

3、药物治疗：在医生的指导下，使用药物以缓解疼痛和炎症反应，有助于恢复。具体用药需根据个人病情在医生的指导下使用。

总之，个体情况不同，康复时间和方式也会有所差异，因此在进行任何治疗和康复训练前，请务必咨询医生或康复师的意见，制定个性化的康复方案。如有疼痛加重或出现其他异常症状，请及时就医。