吃水果干有危害吗

适量吃水果干一般不会有危害，而如果经常过多食用，就有可能会有危害，比如可能会导致血糖升高以及引起身材发胖等。

1、水果干当中含有丰富的维生素、膳食纤维以及蛋白质等，平时适量食用一般不会对人体造成危害，而且可以为身体补充营养物质，有益于健康。

2、水果干所含的糖分较高，如果平时经常过多食用，热量较高，可能会导致身体热量过剩，引起发胖，也可能会导致血糖升高，不利于健康。

为了身体健康考虑，平时吃水果干一定要控制量，不要吃得过多，而且要注意营养均衡，不要偏食挑食。如果身体有不适症状，积极到医院就医。