吃水果干有危害吗
问题描述:请问吃水果干有危害吗?
发布于2022-01-03・浏览2046次
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适量吃水果干一般不会有危害,而如果经常过多食用,就有可能会有危害,比如可能会导致血糖升高以及引起身材发胖等。
1、水果干当中含有丰富的维生素、膳食纤维以及蛋白质等,平时适量食用一般不会对人体造成危害,而且可以为身体补充营养物质,有益于健康。
2、水果干所含的糖分较高,如果平时经常过多食用,热量较高,可能会导致身体热量过剩,引起发胖,也可能会导致血糖升高,不利于健康。
为了身体健康考虑,平时吃水果干一定要控制量,不要吃得过多,而且要注意营养均衡,不要偏食挑食。如果身体有不适症状,积极到医院就医。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。