无糖汽水有哪些危害

无糖汽水的危害包括影响骨骼健康、增加肥胖风险、损害牙齿、影响肠道菌群。

1、影响骨骼健康：无糖汽水中的磷酸可能导致钙流失，影响骨密度，增加骨折的风险。

2、增加肥胖风险：尽管无糖汽水不含糖，但人工甜味剂可能使人更容易摄取过多热量，从而增加肥胖的风险。

3、损害牙齿：无糖汽水中的碳酸和酸性物质可能对牙齿造成侵蚀，损害牙釉质，导致蛀牙和牙齿敏感。

4、影响肠道菌群：人工甜味剂可能对肠道菌群产生负面影响，破坏肠道内正常的微生物平衡。

建议适量饮用无糖汽水，并保持良好的生活习惯和饮食结构，以降低这些危害对身体健康的影响。