一百克全麦面包的热量是多少

一百克全麦面包的热量大约是243千卡（即kcal）。不过，这个热量值可能因不同品牌和制作方法而略有差异。

全麦面包由全麦粉制成，相较于普通白面包，其所含的膳食纤维、维生素和矿物质更为丰富，有助于保持肠道健康和维持血糖稳定。

然而，即使是全麦面包，在一定程度上也会影响血糖，并提供能量，因此饮食时仍需注意其热量的摄入，可以控制食欲、食量的作用，同时要多运动、多吃青菜水果，少吃高脂高糖食物，保持饮食平衡。