戒烟1-30天有什么戒断反应

患者戒烟以后会出现强烈的吸烟念头、睡眠异常、焦虑、心急、胸闷、咳嗽、发抖、注意力不集中、胃肠道食欲改变、肢体发颤甚至可能出现便秘。

戒断反应是指患者在停止吸烟后所出现的特殊的心理症候群。患者在突然停止吸烟以后会表现出较为强烈的吸烟冲动。这种冲动会让患者伴有不同程度的焦虑、心悸、胸闷、发抖、注意力不集中、胃肠道食欲改变、肢体发颤等表现。

戒断反应是个体突然戒掉上瘾物质以后出现的表现，对于戒烟而言只要个体继续坚持戒烟，戒烟的效果就会得到较好的提升。同时为了减少戒断反应的症状，患者可以培养其他的兴趣爱好以此转移注意力，例如可借助运动、饮茶、钓鱼等休闲娱乐方式转移注意力。

戒烟能否成功，主要在于个人是否有足够的毅力坚持挺过这一段有明显不适的阶段，必要时可以咨询医生，寻求医生的疏导和支持。