手腕扭伤的快速治疗方法

手腕扭伤的快速治疗方法主要包括冷敷、压迫包扎、抬高受伤部位、止痛药物和适度休息。

1、冷敷：在扭伤后的72小时内，使用冰袋或冰敷在手腕上，每次敷20分钟，间隔1小时，可有效缓解疼痛和减轻肿胀。

2、压迫包扎：使用弹性绷带紧贴皮肤，从手指根部开始向手腕方向缠绕，注意不要过紧以免影响血液循环。包扎可以减轻肿胀和疼痛。

3、抬高受伤部位：将受伤的手腕抬高至心脏水平以上，以减轻肿胀和疼痛。可以使用枕头等物品辅助支撑。

4、止痛药物：如布洛芬、吲哚美辛等，可缓解疼痛和减轻肿胀，但请按照药物说明书的剂量和使用方法使用。

5、适度休息：在扭伤后的几天内，尽量避免使用受伤的手腕，让其充分休息。在恢复期间，可以进行适度的手腕活动，以促进血液循环和恢复关节活动度。

请注意，如果疼痛和肿胀持续加重或者手腕活动受限，建议及时就诊，以排除骨折、韧带损伤等其他可能的疾病。