14岁补充维生素D能有助于身高增长吗

14岁补充维生素D对身高增长有一定帮助，但不是绝对的。

维生素D是一种脂溶性维生素，与钙的吸收和利用密切相关。维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于骨骼的发育和生长。

14岁的青少年正处于身高增长的高峰期，需要大量的钙和维生素D来支持骨骼的发育和生长。如果体内维生素D不足，可能会影响钙的吸收和利用，从而影响身高的增长。

然而，身高的增长不仅仅取决于维生素D的摄入，还与遗传、营养、运动等多种因素有关。因此，即使补充了足够的维生素D，也不能保证身高一定会增长。

需要注意的是，过量摄入维生素D可能会导致中毒，因此应在医生的指导下合理补充。