来例假喝红糖水有什么好处

来例假喝红糖水可以补充身体所需能量，但是不能治疗和预防痛经等疾病。

红糖含有蔗糖、铁、钙等营养物质，来例假时喝红糖水可以补充热量和水分。但由于红糖中蔗糖含量较高，所以不建议血糖较高的经期女性饮用，以免造成血糖升高。

红糖水温暖，易消化吸收，女性经期适量饮用红糖水会感觉更舒适，但是红糖水是食物，里面不含任何止痛成分，无法缓解经期不适，因此不能治疗疾病。

另外，提醒大家的是，当女性来例假时，应注意休息和卫生，不要剧烈运动，做好劳逸结合，清淡饮食，不要吃太辣、太凉的食物，以免引起身体的不适。身体如果出现不适，建议及时就医，以免耽误病情。