经常吃牛肉对身体有什么影响

经常适量吃牛肉对身体有正面的影响，可以为人体提供蛋白质等营养，但长期或大量食用容易导致消化不良或者高脂血症等。

牛肉含有丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、B族维生素、胆固醇、钙、铁、磷等。经常吃牛肉能够为机体提供充足的营养。

由于牛肉属于高蛋白食物，大量吃牛肉可能会增加胃肠道负担，导致腹胀、腹泻等消化不良症状出现；牛肉中含有一定的胆固醇成分，经常大量进食容易诱发高脂血症，发生血管硬化的风险会增大，给健康造成伤害。

建议平时不要盲目进食牛肉，要掌握注意事项，确保饮食安全。身体出现不适，要及时就医。