失眠的标准是什么

失眠的标准指失眠症的标准，是常见的睡眠障碍，特征是持续性频繁入睡困难和（或）睡眠维持困难继而引起睡眠感不满意。常分为慢性失眠症、短期失眠症和其他类型的失眠症，类型不同标准不同。

1、慢性失眠症：

（1）在适当的时间点不肯上床睡觉、入睡困难、睡眠维持困难、没有照顾者难以入睡、比期望的起床时间醒来早，出现一条及以上表现。

（2）注意力专注力或记忆力下降、疲劳或萎靡不振、日间瞌睡、情绪不稳或易激惹、社交家庭职业或学业等功能损害、行为问题（如冲动、活动过度等）、动力精力或工作主动性下降、易犯错或出事故、对自己睡眠质量不满意，出现一条及以上表现。

（3）睡眠障碍不能仅由不恰当的睡眠机会（如充足的睡眠时间等）或环境（如黑暗、安静的环境等）而得到解释。

（4）睡眠困难和相关的白天症状每周至少出现3次，持续至少3个月，且不能用其他的睡眠障碍解释。

2、短期失眠症：病程少于3个月，且没有频率要求，其他标准与慢性失眠症类似。

3、其他类型失眠症：不能满足短期、慢性失眠症时才考虑。

出现失眠症，需要及时诊治。