每天摄入咖啡因的安全上限是多少

根据美国食品和药物管理局（FDA）的建议，成年人每天摄入400毫克咖啡因是安全的。这大约相当于四杯8盎司的咖啡。然而，对于孕妇、哺乳期妇女和有特定健康问题的人来说，摄入的咖啡因量可能需要限制。

咖啡因是一种兴奋剂，可以提高警觉性和能量水平。然而，摄入过多的咖啡因可能会导致焦虑、失眠、心悸、头痛等不适症状。此外，咖啡因可能会与其他药物相互作用，影响其效果。

因此，如果有特定的健康问题或正在服用药物，请咨询医生以确定适合咖啡因摄入量。