50岁人群做深蹲应做几次最佳

50岁人群做深蹲的次数没有固定的最佳次数，通常建议每周进行2-3次深蹲，每次进行2-3组，每组8-12次。

深蹲是一种非常有效的锻炼腿部和臀部肌肉的运动，可以提高肌肉力量和耐力，改善身体的稳定性和平衡性。对于50岁的人群来说，深蹲可以帮助保持身体健康，预防慢性病，如心血管疾病、糖尿病等。

然而，50岁人群的身体状况和健康状况可能会有所不同，因此需要根据自己的实际情况来确定深蹲的次数和强度。在开始深蹲锻炼之前，最好先咨询医生或专业健身教练的建议，以确保锻炼的安全性和有效性。