13岁身高145厘米还能长到多高

13岁身高145厘米，还能长多高因人而异，取决于多种因素，包括遗传、营养、运动、睡眠等。通常情况下，13岁的男孩和女孩还有很大的长高空间。

1、遗传因素：身高很大程度上受到遗传因素的影响，如果父母身高较高，孩子也可能会比较高。但是，遗传因素并不是唯一的决定因素，其他因素也很重要。

2、营养因素：合理的营养摄入对于身高的增长至关重要。13岁的孩子应该保证足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素的摄入，以促进骨骼的生长和发育。

3、运动因素：适度的运动可以促进骨骼的生长和发育，特别是长骨的生长。例如，跳绳、篮球、游泳等运动都有助于身高的增长。

4、睡眠因素：充足的睡眠是促进身高增长的重要因素之一。13岁的孩子应该保证每天8-10小时的睡眠时间，以促进身体的生长和发育。

总之，13岁身高145厘米的孩子还有很大的长高空间，具体能长多高取决于多种因素。建议保持良好的生活习惯，合理饮食，适度运动，保证充足的睡眠，以促进身高的增长。