维生素B13与烟酰胺哪个效果好

维生素B13与烟酰胺是两种不同的物质，它们的作用和效果也不同。无法简单地比较哪种效果更好，需要根据具体情况来判断。

维生素B13，又称为乳清酸，是一种水溶性维生素，它参与人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，促进神经系统和红细胞的形成，并有助于维持神经、消化系统和皮肤的健康。维生素B13缺乏症比较罕见，主要表现为皮肤损伤和神经功能障碍。

烟酰胺是一种水溶性维生素，它参与人体内辅酶的形成，并在细胞呼吸和代谢中发挥重要作用。烟酰胺可以影响细胞的能量代谢，促进细胞的呼吸和葡萄糖的利用，并有助于维持神经、心血管和皮肤的健康。烟酰胺缺乏症主要表现为糙皮病、舌炎、口炎和心脏功能障碍等。

需要注意的是，维生素B13和烟酰胺的使用都需要在医生的指导下进行，并且过量摄入可能会导致不良反应。