带壳花生的热量是多少

带壳花生的热量相对较高，每100克带壳花生的热量约为298千卡，其热量主要来自于脂肪和蛋白质。

带壳花生是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。适量食用带壳花生可以为人体提供多种营养，有助于维持身体健康。

但需注意的是，带壳花生热量较高，建议在控制摄入量的情况下食用，以免引起热量过剩。另外，对于高血脂、高血压等人群，建议适量食用，以免对病情造成不良影响。