4个月宝宝白天适宜睡眠时间是多长

4个月宝宝每天睡眠时间会因个体差异而不同，大多数宝宝每天需要睡14-16个小时，白天通常需要睡3-4次，每次1.5-2小时。

一般情况下，4个月宝宝白天睡眠时间会逐渐减少，夜间睡眠时间会逐渐延长，家长可以帮助宝宝逐渐建立良好的睡眠习惯，保证宝宝充足的睡眠。

但需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求不同，如果宝宝白天睡眠时间较短，但精神状态良好、食欲正常、生长发育正常，家长也不必过于担心。

如果宝宝白天睡眠时间明显异于同龄宝宝，或者出现精神状态差、食欲不振、生长发育缓慢等情况，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。