减脂期应该采取大口喝水还是小口喝水

减脂期应该采取小口喝水的方式。

减脂期要保证每天摄入足够的水分，以帮助身体正常代谢和排毒，同时也可以避免因脱水而导致的代谢下降。

但需要注意的是，喝水也不能过量，过量饮水可能会导致水中毒，一般情况下，每天饮用2-3升水即可。

另外，喝水的方式也很重要。建议采取小口喝水的方式，分多次、少量饮用，这样可以让身体更有效地吸收水分，同时也不会对肠胃造成过大的负担。