骨质增生患者适合的运动操是什么

骨质增生患者非急性期可以适当做一些轻度的有氧运动和关节活动度锻炼，以帮助缓解症状和维持关节功能。以下是一些适合骨质增生患者的运动：

1、颈部运动：缓慢地旋转头部，从左到右，然后从右到左，重复几次。然后缓慢地低头和抬头，重复几次。

2、肩部运动：缓慢地旋转肩膀，然后耸肩，重复几次。

3、手臂运动：缓慢地旋转手臂，然后伸直手臂，再弯曲手臂，重复几次。

4、腰部运动：缓慢地弯曲和旋转腰部，重复几次。

5、腿部运动：缓慢地弯曲和伸直腿部，然后旋转脚踝，重复几次。

需要注意的是，骨质增生患者在进行运动操时应避免过度用力或过度弯曲，要在专业康复师的指导下进行，以免加重关节负担。如果在进行运动操时感到疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。