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老人每天补充2000单位维生素D3过量吗

问题描述:请问老人每天补充2000单位维生素D3过量吗?
发布于2022-03-14・浏览1889次

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根据中国居民膳食营养素参考摄入量,65岁及以上老年人每天维生素D3的推荐摄入量为600单位。2000单位的维生素D3摄入量已经超过了老年人的推荐摄入量,长期摄入可能会导致中毒。

维生素D3是一种脂溶性维生素,主要功能是促进钙吸收和利用,维持骨骼健康。虽然维生素D3对人体健康有重要作用,但摄入过量可能会导致中毒,出现高钙血症、高磷血症、肾功能损害等。

在补充维生素D3时,建议按照医生或营养师的建议,根据个人情况确定合适的剂量和补充时间,避免自行盲目补充。同时,应注意饮食均衡,多晒太阳,以促进维生素D3的合成和吸收。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。