45岁运动时心率达到160是否正常

一般来说，45岁的人在运动时心率达到160次/分是正常的。

心率是指心脏每分钟跳动的次数，正常人的心率为60～100次/分。但心率会受很多因素影响，如年龄、运动、饮食、情绪等。

对于45岁的人来说，如果是在进行剧烈运动时，如跑步、游泳、爬山等，心率可能会升高到160次/分，甚至更高。这是因为运动时身体需要更多的氧气和能量，心脏需要更快地跳动来满足身体的需求。

但是，如果在休息或轻微活动时，心率也长期处于160次/分，则属于异常情况，可能与贫血、甲亢、心律失常等疾病有关。

因此，如果在运动时心率达到160次/分，建议先休息一段时间，等心率恢复正常后再进行运动。如果在休息时心率仍然较快，建议及时就医，以明确病因，并进行相应的治疗。